Giải đáp sinh mổ ăn khoai lang được không và lợi ích của khoai lang

Khoai lang là loại củ chứa rất nhiều dinh dưỡng. Thế nhưng đối với sinh mổ ăn khoai lang được không lại là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu lợi ích của nó qua bài viết dưới đây.

Sinh mổ ăn khoai lang được không

Ở Việt Nam, khoai lang là một thực phẩm hết sức quen thuộc, gần gũi, ở tỉnh thành nào cũng có, mùa nào cũng có, dễ dàng mua tại bất kỳ đâu.

Sinh mổ ăn khoai lang rất tốt
Sinh mổ ăn khoai lang rất tốt

Xem ngay: Sinh mổ có ăn được thịt vịt không để biết được câu trả lời đúng.

Chúng ta có thể ăn khoai lang hằng ngày, bao gồm cả trẻ em, người già, phụ nữ và đàn ông. Khoai lang có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và khá dễ ăn. Nhưng cũng có ý kiến cho rằng phụ nữ sau khi sinh mổ không nên ăn khoai lang hoặc kiêng ít nhất trong vài tuần.

Câu trả lời dành cho các bạn là hoàn toàn tốt nhé. Và dưới đây là những lợi ích vô cùng lớn của loại củ này.

Lợi ích từ khoai lang cho mẹ sinh mổ

Trải qua cuộc phẫu thuật sinh mổ, cơ thể mẹ mất nhiều máu và sức, cần chế độ chăm sóc đặc biệt để vết thương mau lành và cung cấp năng lượng cho quá trình sản xuất sữa. Và khoai lang là loại củ chứa rất nhiều khoáng chất cũng như vitamin giúp mẹ có nhiều dưỡng chất trong cơ thể.

Cung cấp vitamin và khoáng chất

Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng, vitamin D giúp hỗ trợ hấp thu canxi tốt cho răng và hệ xương, tiền chất của vitamin A – Beta carotene – giúp duy trì đôi mắt sáng và làn da khỏe mạnh. Sắt và protein cũng chứa rất nhiều trong khoai giúp mẹ có thể nhanh lành được vết thương của mình nhiều hơn.

Giảm táo bón

Táo bón là một hiện tượng vô cùng phổ biến mà chị em sau sinh thường gặp phải. Khoai tây là một liều thuốc hiệu quả. Với nguồn chất xơ dồi dào, khoai lang được xếp vào nhóm thực phẩm nhuận tràng, cải thiện tình trạng táo bón.

Tốt cho tim mạch

Hàm lượng vitamin B6 cao chứa trong khoai lang làm giảm homocysteine trong cơ thể. Homocysteine có liên quan đến các bệnh lý thoái hóa và tim mạch. Nồng độ homocysteine trong máu cao làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não.

Giúp giảm cân

Khoai lang chứa nhiều dinh dưỡng
Khoai lang chứa nhiều dinh dưỡng

Click ngay: Sinh mổ ăn bánh bông lan được không để có lựa chọn đúng đắn.

Củ khoai lang giàu dinh dưỡng nhưng ít năng lượng, cứ 100g khoai lang nghiền cung cấp 86 calo. Khoai không làm tăng cân hay tăng đường mặc dù khoai cũng có vị ngọt. Vị ngọt này đến từ tự nhiên nên rất tốt cho sức khỏe.

Những lưu ý khi ăn khoai lang sau sinh mổ

Mẹ sinh mổ nên ăn khoai lang vỏ đỏ ruột vàng vì loại này chứa rất nhiều khoáng chất. Khoai lang ruột trắng có tác dụng giải cảm và chữa táo bón.

Khoai lang rất tốt cho cơ thể nhưng mẹ cần kết hợp với thực phẩm đúng cách, nên ăn cùng các thực phẩm có chứa đạm động vật hay thực vật. Tránh ăn khoai lang cùng với những thực phẩm giàu vitamin A như: gan, cà rốt, bí ngô…

Không nên ăn quá nhiều khi đói vì gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chưa và trướng bụng. Điều này tất nhiên không tốt cho sức khỏe của mẹ. Mẹ chỉ nên ăn 1-2 củ/ngày, mỗi tuần 2-3 lần là đủ.

Trong vỏe của khoai lang chứa rất nhiều các dưỡng chất cần thiết. Mẹ có thể không gọt vỏ nếu không cần thiết.

Chỉ nên dùng khoai lang trong vòng một tuần từ khi mua về, bảo quản nơi sạch sẽ, khô ráo; tránh chuột bọ…

Như vậy chúng ta đã có câu trả lời cho câu hỏi sinh mổ ăn khoai lang được không. Mẹ hãy vẫn lựa chọn khoai như loại củ nhiều dinh dưỡng nhé!