Sản phụ ăn gì sau khi sinh mổ nên ăn gì?

Ăn gì sau khi sinh mổ? Là băn khoăn được nhiều chị em quan tâm đến. Bài viết dưới đây các chuyên gia sẽ tư vấn cụ thể về vấn đề này, chị em cùng tìm hiểu để biết thêm thông tin cụ thể.

Xem thêm: Bà bầu sinh mổ nên ăn gì?

Sản phụ sau khi sinh mổ nên ăn gì để vết thương nhanh lành?

Thực phẩm ăn uống đối với những sản phụ sau khi sinh rất quan trọng, bởi vậy mọi người cần phải lưu ý đến. Dưới đây là một số lời khuyên về vấn đề ăn gì sau khi sinh mổ dành cho chị em phụ nữ sau khi sinh mổ:

Sản phụ ăn gì sau khi sinh mổ nên ăn gì?

Lời khuyên dành cho những sản phụ sau khi sinh mổ nên ăn gì

Lựa chọn các loại thực phẩm giàu đạm và sắt

Những thực phẩm của phụ nữ sau khi sinh cần phải đa dạng và thay đổi mỗi ngày, những thực phẩm cần ăn mỗi ngày như: thịt bò, trứng gà, thịt lợn,… Bởi đây là những thực phẩm giàu chất đạm và sắt nhằm sản sinh thêm lượng máu bị mất sau thời gian sinh mổ. Việc cung cấp những thực phẩm giàu sắt và đạm sẽ giúp hồi phục năng lượng và làm vết thương nhanh lành hơn.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Sản phụ mỗi ngày nên uống nhiều nước, cần uống đủ 1,5 – 2 lít nước. Uống nhiều nước nhằm đảm bảo kích thích sự điều tiết của sữa, bên cạnh đó còn có thể hạn chế được tình trạng viêm đường tiết niệu thường gặp sau thời gian sinh.

Bổ sung thêm rau củ và trái cây

Giai đoạn sau khi sinh mổ, sản phụ nên ít vận động đi lại, hạn chế ăn những thực phẩm khó tiêu. Bởi vậy, sau thời gian sinh mổ cần ăn những thực phẩm dễ tiêu, nhằm hạn chế mắc phải bệnh táo bón, thậm chí có thể bị trĩ.

Sản phụ ăn gì sau khi sinh mổ nên ăn gì? 2

Bổ sung thêm trái cây và rau củ mỗi ngày

Thực phẩm ăn uống mỗi ngày của những bà mẹ sau khi sinh cần ăn nhiều các loại rau xanh có tính mát, lợi sữa như rau ngót, rau mồng tơi,… Bổ sung thêm những loại trái cây giàu Vitamin C như: Chuối, bưởi, đu đủ,… Đây là những món ăn tráng miệng phù hợp cho bà bầu sau khi sinh.

Nên ăn chay sau khi sinh mổ trong 6 – 8 giờ

Phụ nữ sau khi sinh mổ đường ruột, dạ dày sẽ bị ảnh hưởng, bởi vậy việc thực hiện ăn chay trong thời gian 6 – 8 giờ đồng hồ là rất hợp lý. Nếu những trường hợp quá đối người nhà có thể cho sản phụ ăn những món sup, cháo hầm chay để đường ruột dễ tiêu hóa hơn.

Ngoài ra, nên chia nhỏ bữa ăn để tránh trường hợp đầy bụng, khó tiêu dẫn đến bị táo bón sau khi sinh.

Vậy, sản phụ ăn gì để có nhiều sữa sau khi sinh mổ?

Sữa mẹ là một trong những nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ sơ sinh trong những tháng đầu đời, vì vậy các mẹ cần phải có chế độ ăn uống phù hợp để cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cho trẻ. Thời gian sau khi sinh sản phụ nên ăn gì nhiều sữa?

Cháo chân giò hạt sen

Giò heo là thực phẩm bổ cho đường huyết, giàu Vitamin A, B chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như: Protein, Lipid, khoáng chất khác như: sắt, photpho,…  Chân giò là một trong những thực phẩm lợi sữa quen thuộc của người tiêu dùng.

Sản phụ ăn gì sau khi sinh mổ nên ăn gì? 3

Chân giò hầm hạt sen

Ngoài ra, hạt sen có tác dụng giải nhiệt, chữa đau đầu, giúp an thần, giúp các mẹ dễ ngủ hơn. Hạt sen có vị ngọt, thơm mát nên rất dễ ăn và có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác như: Tinh bột, canxi, protein,…

Ăn thịt bò hầm

Phụ nữ sau khi sinh thường mất một lượng máu rất lớn, bởi vậy thực đơn ăn uống mỗi ngày cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe và nguồn dưỡng chất trong sữa cho em bé. Nên ăn thịt bò để cung cấp sắt, ngoài ra lựa chọn những thực phẩm giàu đạm. Thịt bò dễ dàng chế biến cùng với những thực phẩm khác nhau bởi vậy có thể đa dạng được món ăn.

Cung cấp Vitamin C

Sau khi sinh mổ các mẹ cần mất nhiều thời gian để phục hồi chức năng. Bổ sung Vitamin C giúp các mẹ tăng cường hệ miễn dịch, giúp nhanh hồi phục vết thương sau khi sinh. Ngoài ra, việc bổ sung Vitamin C mỗi ngày còn có ý nghĩa rất quan trọng trong việc hình thành xương vày răng cho trẻ. Chất xơ trong cam; quýt còn có tác dụng kích thích được sữa mẹ nhiều hơn.

Những thông tin chúng tôi cung cấp trên nhằm hỗ trợ giải đáp băn khoăn: Ăn gì sau khi sinh mổ? cho chị em phụ nữ được hiểu rõ. Cần nhìn nhận được sự cần thiết về chế độ ăn uống của phụ nữ sau khi sinh để luôn đảm bảo có sức khỏe tốt và nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ mỗi ngày.

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *