Cách xông hơ sau sinh mổ để chị em đẹp như tuổi đôi mươi

Xông hơ sau sinh mổ là một kinh nghiệm truyền lại từ bao đời nay của các ông bà giúp sản phụ nhanh hồi phục sức khỏe và lưu thông khí huyết. Chị em cần chủ động tìm hiểu cách xông hơ sau sinh mổ sao cho an toàn để sức khỏe nhanh hồi phục.

Xông hơ sau sinh mổ mang lại lợi ích gì?

Xông hơ sau sinh mổ là một biện pháp mang lại nhiều lợi ích cho sản phụ giúp cơ thể lấy lại sự cân bằng, thư giãn sớm lấy lại vóc dáng sau sinh. Theo khoa học hiện đại cũng đã chứng minh xông hơ an toàn là biện pháp giúp sản phụ hồi phục nhanh sức khỏe, lưu thông khí huyết. Những kinh nghiệm dân gian như kiêng tắm gội cả tháng hay ăn mặn, khô được xem là phản khoa học là ảnh hưởng không tốt cho sản phụ.

Theo các chuyên gia, xông hơ sau sinh mổ giúp người mẹ phục hồi nhanh chóng. Tuy nhiên cần xông hơ đúng cách để không gây nguy hiểm đến sức khỏe. Xông hơ sau sinh là biện pháp tẩy rửa, làm sạch và bài trừ độc tố trên cơ thể thông qua sự thoát hơi nước trên da, làm thư thái tinh thần. Ngoài ra xông hơ cũng giúp chị em giảm đau mỏi, lấy lại cân bằng và giảm cân hiệu quả.

Xem thêm: Có nên dùng nịt gen bụng sau sinh mổ không?

Xông hơ sau sinh mổ giúp phục hồi thể trạng và thư giãn hiệu quả là phương pháp giải độc cơ thể nhờ sự thoát hơi nước qua da. Xông hơ sau sinh có 2 cách là xông hơ toàn thân và xông hơ vùng kín giúp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động từ đó đào thải các chất độc trong cơ thể theo tuyến mồ hôi ra ngoài.

Xông hơ vùng kín sau sinh mổ sẽ giúp vết thương mau lành, sát khuẩn, se khít vùng kín làm sạch sản dịch. Xông hơ giúp giảm stress cho sản phụ vì nó sẽ tác động trực tiếp đến niêm mạc mắt, mũi, da kích thích thần kinh, giảm nhức đầu hiệu quả.

Những cách xông hơ sau sinh mang lại nhiều lợi ích như co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài vì thế, sau sinh nên xông hơ để hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Việc xông hơ sau sinh ở nhiệt độ cao sẽ khiến toàn thân ra mồ hôi, lỗ chân lông giãn nở để thải bụi bẩn ra ngoài, trả lại làn da sáng và mềm mịn.

Xông hơ sẽ đào thải lượng nước và mỡ thừa giúp chị em nhanh về dáng hơn. Chị em giảm được căng thẳng, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Khi nào nên xông hơ sau sinh mổ?

Theo các bác sĩ, sau khi sinh mổ nên đợi vết thương lành hẳn rồi mới tiến hành xông vì tránh tình trạng vết thương dính nước dẫn tới nhiễm trùng. Tốt nhất là sau khoảng 1 tuần với các mẹ bầu sinh mổ, nên để vết mổ khô hẳn rồi mới tiến hành xông hơ. Sau khi sinh mổ từ 7 – 10 ngày, khi vết mổ đã khô chị em có thể xông tắm được, mỗi lần xông kéo dài từ 10-15 phút. Do sau sinh cơ thể sản phụ còn yếu nên vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây bệnh cho sản phụ. Chị em nên dùng nước ầm để vệ sinh nhất là vùng kín nơi đang có ản dịch ra nhiều.

Cách xông hơ sau sinh mổ

Cần chuẩn bị nước xông nồi nước lá xông cần có tối thiểu 10 loại lá vườn như lá bưởi, lá sả, hương nhu, lá ổi, bạc hà, tía tô. Nên chọn mua lá tươi vì lá khô thường mất hết tinh dầu, tác dụng không nhiều.

Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nước và đun sôi. Đặt nồi nước vào nơi kín gió, trùm chăn kín người mở hé vung cho hơi nóng bay ra. Khi hơi nóng hạ nhiệt, lau khô người, đợi sau 1 tiếng chị em có thể tắm và gội đầu bình thường. Chú ý nên tắm nhanh để không bị cảm lạnh.

Xem thêm: Bị táo bón sau sinh mổ phải làm gì?

Một số chú ý nếu sử dụng cách xông hơ sau sinh mổ

Khi xông hơ sau sinh mổ các mẹ cần chú ý sau thì hiệu quả mang lại mới thực sự cao.

• Khi xông hơ nên chọn nơi kín gió, không nằm quạt điện mạnh
• Khi xông hơ cần mặc bộ đồ rộng rãi, thoáng mát để mồ hôi dễ thoát ra.
• Không xông hơ sau khi ăn no hoặc khi đang đói sẽ có hại cho hệ tim mạch
• Bạn nên uống bù nước sau khi xông vì sau khi xông hơ, bạn có thể bị mất nước do thoát nhiều mồ hôi.
• Nên đợi 1 đến 2 tiếng sau khi xông hơ mới tắm bằng nước ấm
• Mỗi lần xông hơ không nên quá 15-20 phút, trường hợp có biểu hiện lạ, tình trạng mệt mỏi thì không nên tiếp tục xông nữa.
• Người huyết áp cao tuyệt đối không được xông hơ sau sinh
• Với bà mẹ sinh mổ không được xông hơ quá sớm sau sinh mà phải đợi khi vết thương lành hẳn mới được xông hơ.
• Cần ngồi đúng tư thế khi xông nếu không có tư thế đúng khi xông có thể gây phản tác dụng.

Hy vọng những thông tin về cách xông hơ sau sinh mổ trong bài viết trên đây sẽ hữu ích với bạn. Nếu có ý định xông hơ sau sinh, các chị em nên chú ý để có được hiệu quả như mong muốn nhé!.